Terapia de Casal
Todas as relações passam por momentos de maior desafio. Diferenças na comunicação, conflitos frequentes, mudanças de vida ou acontecimentos difíceis podem fazer com que um casal se sinta distante ou preso em padrões que parecem impossíveis de quebrar.
A Terapia de Casal é um espaço seguro e imparcial onde ambos podem compreender melhor o que está a acontecer na relação, desenvolver novas formas de comunicar e encontrar estratégias para construir uma relação mais saudável e satisfatória.
Quando pode ser útil procurar Terapia de Casal?
A Terapia de Casal pode ajudar quando existem dificuldades como:
- Conflitos frequentes ou discussões repetitivas
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Dificuldade em comunicar sem críticas ou acusações
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Distanciamento emocional
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Falta de confiança ou ciúmes
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Infidelidade e reconstrução da confiança
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Dificuldades na intimidade
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Diferenças na educação dos filhos
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Problemas relacionados com a família alargada
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Mudanças importantes (gravidez, parentalidade, mudança de cidade ou país, doença, desemprego, reforma).
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Dúvidas sobre o futuro da relação
Também pode ser útil para casais que pretendem fortalecer a relação, mesmo quando não existe uma crise evidente.
Como funciona?
A primeira consulta permite compreender a história da relação, as dificuldades atuais e os objetivos de cada elemento do casal.
Ao longo das sessões serão trabalhados aspetos como:
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Comunicação eficaz
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Gestão de conflitos
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Expressão emocional
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Reconstrução da confiança
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Desenvolvimento da empatia
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Definição de objetivos comuns
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Estratégias para fortalecer a relação
O número de sessões varia de acordo com as necessidades de cada casal.
Quem é a terapeuta de casal e familiar do Sentir?
Dra. Alexandra Chumbo
Perguntas frequentes
É necessário que ambos queiram fazer terapia?
Idealmente sim. A motivação e o compromisso de ambos facilitam o processo terapêutico. No entanto, quando um dos elementos está mais reticente, a primeira sessão pode ajudar a esclarecer dúvidas e expectativas.
O psicólogo tira partido de um dos elementos?
Não.
O papel do terapeuta é manter uma posição neutra, ajudando ambos a compreender os padrões da relação e promovendo uma comunicação mais saudável.
A terapia de casal serve apenas para evitar uma separação?
Não.
O objetivo é ajudar o casal a tomar decisões conscientes e a melhorar a qualidade da relação. Em alguns casos isso significa fortalecer a relação; noutros, pode significar ajudar o casal a terminar de forma mais respeitosa e saudável.
Quanto tempo dura o acompanhamento?
Depende da situação e dos objetivos definidos pelo casal. Algumas dificuldades podem ser trabalhadas em poucas sessões; outras requerem um acompanhamento mais prolongado.
Como posso marcar uma primeira consulta?
Pode contactar-nos por telefone, WhatsApp ou através da página de contactos do nosso site.