Nutrição
Sem dietas restritivas. Sem soluções rápidas.
O nosso objetivo é ajudá-lo a desenvolver uma relação mais equilibrada com a alimentação e hábitos que possa manter a longo prazo.
No Sentir acreditamos que uma alimentação saudável não deve ser feita de restrições, mas de estratégias adaptadas à realidade, aos objetivos e ao estilo de vida de cada pessoa.
A consulta de nutrição pode ser indicada para si se procura:
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Perder ou ganhar peso de forma saudável e respeitosa
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Preparar o seu corpo para a sua gravidez, ainda antes de estar grávida
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Saber como deve alimentar-se durante a gravidez
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Ajudar o seu filho a alimentar-se melhor
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Uma abordagem do ponto de vista da nutrição para a endometriose ou adenomiose
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Melhorar a sua saúde intestinal (obstipação, síndrome intestino irritável, doença de Crohn, etc)
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Saber como alimentar-se no caso de ter uma patologia auto-imune
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Alimentar-se de forma a optimizar o seu desempenho desportivo
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Fazer transição vegetariana ou vegana
Esta consulta é para mim?
Na primeira consulta, o principal objetivo é conhecê-lo e compreender a sua relação com a alimentação.
Iremos conversar sobre os seus hábitos alimentares, rotina, historial clínico, objetivos e desafios, para que o acompanhamento seja realmente adaptado às suas necessidades.
Mais do que entregar um plano alimentar, procuramos construir estratégias realistas, sustentáveis e ajustadas ao seu dia a dia, respeitando as suas preferências e o seu ritmo de mudança.
No final da consulta, ficará com um plano de intervenção definido em conjunto e com objetivos claros para iniciar o seu percurso.
Como funciona a primeira consulta?
Quem é a nutricionista do Sentir?
Dra. Filipa Reis - Cédula Profissional 5119N
A nossa nutricionista acompanha crianças, adolescentes e adultos, promovendo uma abordagem personalizada e baseada na evidência científica para que possa atingir os seus objectivos com uma alimentação equilibrada e consciente.
Perguntas frequentes
A consulta inclui um plano alimentar?
Sim. O plano é elaborado de forma personalizada, tendo em conta os seus objetivos, rotina, preferências alimentares e necessidades específicas.
Tenho de seguir uma dieta restritiva?
Não. O objetivo é construir hábitos alimentares equilibrados e sustentáveis, adaptados ao seu dia a dia.
Com que frequência são as consultas?
A frequência é definida em conjunto, de acordo com os objetivos e a evolução de cada pessoa.
A consulta é apenas para quem quer perder peso?
Não. A consulta de Nutrição pode ajudar em diferentes objetivos, como reeducação alimentar, comportamento alimentar, ganho de peso, alimentação vegetariana ou vegana, nutrição desportiva e nutrição feminina.
Como posso marcar uma primeira consulta?
Pode contactar-nos por telefone, WhatsApp ou através do formulário disponível no site.